Aslında bizim olmayan işi yükleyen iş arkadaşımıza, bayram günü ikram edildiği için reddedemediğimiz tatlıya, eğer hoşlanmıyorsak selamlaşırken öpüşmeye, uygun olmayan zamanda misafirliğe gelmek isteyen kuzenimize, annemiz yaptı diye tadını sevmediğimiz keke, istemediğimiz halde yakınlaşmak isteyen partnerimize, şakayla karışık söylenen incitici sözlere, ısrar edildiği için içtiğimiz o son kadehe, çocuğumuza koyduğumuz kuralı inatla esneten kayınvalidemize, küsmesinden korktuğumuz için sınav zamanı sinemaya çağıran arkadaşımıza, borç isteyen kardeşimize, gücünden korktuğumuz kişilere ve daha nicelerine pekala “HAYIR” demek mümkündür…

Hayır diyebilmek pek çok ilişkinin temelini oluşturması bakımından önemlidir. Karşısındakinin düşüncelerinden veya hislerinden bağımsız olarak, kişiler ne istediklerini rahatça belirtebildiğinde ilişkiler daha sağlıklı ve net olur; böylece ilişkileri güven temelli ilerler. Kişiler hayır diyebildiğinde hayatının kontrolünü kaybetmiş veya sıkışmış gibi hissetmez, kendini ve kişisel sınırlarını koruyabilir, zarar görmez ve de böylelikle kendilerini istemedikleri bir duruma zorlamamış olurlar.
Başkalarına hayır diyebildiğimizde, aslında kendimiz için “evet” demiş oluyoruz…

Bu gün kendinize evet demek için neye/kime “HAYIR” demek istersiniz?

Uzman Psikolog Emine KAYA BİCAN

♣ Görsel alıntıdır.