Ne güzel bir hayat dersi değil mi? Farkındalık dolu, mesajı net, her şey olması gerektiği gibi…
〰️
Duyguya eşlik etmek zor zanaat. Öncelikle duyguyu kendimizde tanımamız, fark edip adlandırıyor olmamız öyle önemli ki… Duygularımız örselendiğinde, görmezden gelindiğinde üstüne bir de mantıklı bir tondan “hayatta her şeyin istediğimiz gibi olamayabileceğini” öğrendiğimizde çok daha zor…
〰️
Üzgünken aslında bizi hiç de rahatlatmayan bu mesajı aldığımızda duygumuzu sadece bu çerçevede yaşayabilir-miş-iz gibi geliyor. Tekrar eden her üzüntüde yankılanan bu mesaj, bizler büyüdüğümüzde üzülen çocuğumuza da aynı tondan yansıyor.
〰️
“Üzgünsün, bu duyguda kalmak zor. Ben burdayım, yanındayım, sana destek olmaya hazırım…” diyebilmek önce kendimizi regüle etmekten geçiyor.
〰️
Oksijen maskesini önce kendimize takmak işte bu sebeple oldukça önem arz ediyor. Böyle gelmiş, böyle gitmesin diye…
——————————————————
Görsel alıntıdır.
Uzm. Psk. Emine KAYA BİCAN
