Bir bardak suyu ne kadar süre taşıyabilirsin?
Stres konusunda çalışırken sıklıkla faydalandığım metaforlardan bir tanesidir “bir bardak su”. Sahi ne kadar süre taşıyabiliriz bir bardak suyu? Ne kadar basit bir soru gibi görünüyor değil mi? “Suyu taşımada ne var canım.” Taşınabilir elbette öyle değil mi?
***
Peki ne kadar uzun süre taşıyabiliriz?
1 dakika, 1 saat, 1 gün, 1 hafta…
Belki de daha uzun…
Suyu taşımaya devam ettikçe neler hissederiz?
Başta her şey yolundadır.
Zaman geçer, derken hafif kıpırdanmak isteriz.
Biraz daha zaman ilerler, belki kolumuz uyuşmaya başlayabilir…
Daha da sonra belki eklemlerimiz kolumuz ağrıyabilir…
Zaman geçtikçe bir bardak su taşıması çok ama çok zor hale gelir.
***
Stres de, tıpkı gittikçe ağır gelen bir bardak su gibi hissettiriyor. Ağırlığı değişmese de bizler aynı şekilde tutmaya devam ettikçe taşıması güçleşiyor…
Ara sıra bırakabilir miyiz suyu taşımayı?
Belki suyun yükünden vazgeçebiliriz…
Belki bardak dışında başka bir araçla taşımayı deneyebiliriz.
Ara sıra ellerimizi değiştirebiliriz.
Belki de bir başkasından yardım talep ederiz, kim bilir…
***
Bir bardak suyu siz ne kadar süre taşıyabilirsiniz, taşıdınız veya taşımaktasınız?
Uzm. Psk. Emine KAYA BİCAN
