1️⃣ Çocuğunuzun seçtiği/tercih ettiği bir oyunu onunla oynayabilirsiniz
2️⃣ Güne “Seni seviyorum” diyerek ve sarılarak başlayabilir, böylelikle güne pozitif bir başlangıç yapabilirsiniz.
3️⃣ Yatma zamanında günü değerlendirebilirsiniz. Gün içerisindeki iniş çıkışları veya paylaşmak istedikleri hakkında konuşma fırsatı bulmuş olursınuz.
4️⃣ Eğlence için gün içerisinde zaman ayırabilirsiniz (Dans etmek, komik bir şaka yapmak vb gibi).
5️⃣ Çocuğunuzla birlikte kitap okuyabilirsiniz.
6️⃣ Çocuğunuza gün içerisinde katkı sağlayabileceği bir rol, iş veya sorumluluk verebilir, günlük aktiviteleri paylaşım için kazanıma dönüştürebilirsiniz. Bulaşıklara yardımcı olmak veya çorapları eşleştirmek vb gibi
7️⃣ Birlikte akşam yemeği için zaman ayırabilir ve bu sırada arkadaşça sohbet edebilirsiniz
8️⃣ Birlikte dışarıda vakit geçirebilirsiniz (Birlikte parka veya markete gitmek vb gibi)
9️⃣ Birlikte neşeli veya rahatlatıcı müzikler dinleyebilirsiniz
🔟 Çocuğunuzun iyi olduğu zamanları günde birkaç kez farkedebilirsiniz. Bunun için Gottman Enstitüsünün “sihirli oran” dedikleri şeyi hedefleyebilirsiniz (Her 1 zorlu etkileşim için 5 olumlu etkileşim)
Her biri maksimum 10 dakikanızı alacak önerilerden birini veya birkaçını gün içerisinde deneyebilirsiniz💫
(Kaynak: @psyc_today).
Uzm. Psk. Emine KAYA BİCAN
—————
♣ Görsel alıntıdır.
