- Onları anlamak üzere dikkatle ve sessizce dinleyebilirsiniz.
- Duyguları kabul ettiğinizi sözel yollarla ifade edebilirsiniz. Örn: ”Aaaa”, “ Hımmmm”, “Anladım, anlıyorum…”
- Duygularını adlandırabilirsiniz. Örn: “Sinir bozucu görünüyor!”
- İsteklerine hayallerle karşılık verebilirsiniz. Örn: “ Keşke senin için bu muzu hemen olgunlaştırabilseydim!”
~ Duyguların hepsi kabullenilrbilir, ancak davranışların bazılarını sınırlandırmak gerekebilir. Örn: “Kardeşine çok kızdığının farkındayım. İsteğini ona yumruklarınla değil, sözcüklerinle anlat.”
(Kaynak: Konuş ki Dinlesin Dinle ki Konuşsun, Adele Faber & Elaine Mazlish, Doğan Kitap)
Uzm. Psk. Emine KAYA BİCAN
