Kontrol hissi güvende hissetmeyle oldukça ilişkili… Düzenimiz bozulduğunda, rutinimiz aksadığında, olumsuzluklarla karşılaştığımızda, belirsizlikleri deneyimlerken güven hissimiz sarsılabilir… Böylesi zamanlarda kontrol etme ve güvende hissetme ihtiyacımız artabilir.
Neleri kontrol edebiliriz?
Sözcüklerimizi nasıl seçeceğimizi, sınırlarımızı nasıl çizeceğimizi, olaylara durumlara verdiğimiz tepkileri, hareketlerimizi, çabamızı, olaylara bakış açımızı, seçimlerimizi, tutumlarımızı, hatalarımızdan ders çıkarmayı… ve daha nicelerini
Neleri kontrol edemeyiz?
Başkalarının ne düşündüğünü, ne hissettiğini, ne söylediğini, ne yaptığını, geçmişi, hava durumunu, doğal afetleri… ve daha nicelerini
Engeller, olumsuzluklar, belirsizlikler de yaşamın bir parçası… Bunlarla baş etmek ve olumsuzluklar karşısında esneklik kazanabilmek adına kontrol edebildiğimiz noktalara odaklanmak önemli ölçüde fark yaratacaktır…
Uzm. Psk. Emine KAYA BİCAN
